분류 전체보기36 삼겹살 건강하게 즐기기 : 영양사와 요리사가 알려주는 7가지 핵심 비법 건강하게 삼겹살 즐기는 일곱 가지 비법 1. 기름기 쏙 빼는 조리법삼겹살을 구울 때 연기가 자욱하고 기름이 튀는 모습은 익숙하지만, 사실 건강을 생각하면 조리법부터 신경 써야 해요. 너무 센 불에 타도록 굽지 말고, 180-200℃ 정도 중간 불에서 천천히 익히는 게 좋아요. 기름은 충분히 빼내고, 고기가 새까맣게 될 때까지 두지 않는 것도 중요하죠. 얇게 썰린 삼겹살을 빠르게 구우면 발암 물질 걱정도 덜고, 맛도 더 산뜻해요. 삼겹살 집에서 고기 굽는 냄새에 배고프다고 난리 치는 아이들 생각하며, 연기 덜 나게 조리하는 게 집에서도 요령이죠. 2. 채소와의 환상적인 궁합삼겹살은 혼자 먹기 아까운 고기예요. 상추나 깻잎에 싸서 한 입 넣으면 기름기가 싹 줄어드는 느낌이 들죠. 마늘은 콜레스테롤 잡아주고 .. 2025. 3. 10. 당신이 모르는 주방 플라스틱 용기의 진실: 안전하게 사용하는 완벽 가이드 주방에서 사용하는 플라스틱 제품은 안전할까?많은 분들이 주방에서 사용하는 플라스틱 제품의 안전성에 대해 궁금해하실 것입니다. 오늘은 플라스틱 제품의 종류와 안전성, 주방에서 자주 사용하는 플라스틱 제품, 선택 시 고려해야 할 사항, 안전한 사용법, 그리고 재활용과 환경에 대해 알아보겠습니다.1. 플라스틱의 종류플라스틱은 정말 종류가 많아요. 각각 특성이 다르고 안전성도 달라서 알아두면 좋더라고요.일반적으로 주방에서 사용되는 플라스틱은 다음과 같은 종류가 있습니다:PET (폴리에틸렌 테레프탈레이트) :생수병이나 음료수 병에 많이 쓰여요. 가볍고 튼튼해서 좋지만, 한 번 쓰고 버리는 경우가 많아서 좀 아쉽죠.HDPE (고밀도 폴리에틸렌) : 우유병, 세제 용기 등에 사용되며, 내구성이 뛰어납니다.PVC (폴.. 2025. 3. 10. 아스피린의 암 전이 억제 효과와 건강에 미치는 영향 아스피린의 암 전이 억제 효과와 건강에 미치는 영향 | 2025년 최신 연구2025년 3월 5일, 과학 저널 네이처에 놀라운 연구 결과가 실렸습니다.흔히 진통제나 해열제로 사용되는 아스피린이 면역 억제 경로에 작용해 일부 암의 전이를 막아줄 수 있다는 사실이 영국 케임브리지대 연구팀에 의해 밝혀진 것입니다.암 전이는 암세포가 원발 부위에서 다른 장기로 퍼지는 과정으로, 전 세계 암 사망의 약 90%가 이로 인해 발생한다고 알려져 있습니다.이번 연구는 아스피린이 저렴하고 효과적인 항전이 보조 요법으로 활용될 가능성을 제시하며, 암 치료의 새로운 전환점을 열었습니다.이 글에서는 아스피린의 암 전이 억제 메커니즘을 시작으로, 추가적인 건강 효능과 복용 시 주의사항까지 자세히 다뤄보겠습니다. 1. 아스피린의 암.. 2025. 3. 9. 2030 자취생 필수템 양은냄비, 정말 안전할까? 안녕하세요! 오늘은 자취생들이 자주 쓰는 양은냄비에 대해 이야기해보려고 해요. 특히 "양은냄비가 암을 유발한다는 소문이 사실인지" 궁금해서, 기본 정보부터 장점, 안전성 논란, 주의사항, 대체품까지 한 번 정리해봤어요. 저도 자취하면서 양은냄비로 라면을 많이 끓여 먹었는데, 가끔 안전성이 걱정되더라고요. 같이 알아볼까요? 1. 양은냄비의 기본 정보 양은냄비는 알루미늄으로 만들어진 냄비예요. 가볍고 열이 빨리 전달돼서 라면이나 찌개를 끓일 때 정말 편리하죠. 저는 특히 라면 끓일 때 양은냄비가 최고라고 생각해요. 불을 켜자마자 금방 뜨거워지니까 바쁜 날에 딱이더라고요. 2. 양은냄비의 장점양은냄비는 장점이 많아요. 일단 가볍고, 열이 빨리 전달돼서 요리 시간이 짧아져요. 저는 자취할 때 계란찜도 양은냄비로.. 2025. 3. 9. 암세포가 증식할 때 보내는 신호와 신체 반응 안녕하세요! 오늘은 암세포가 우리 몸에서 비정상적으로 증식할 때 어떤 반응이 일어나는지, 그리고 그 신호를 어떻게 알아챌 수 있는지에 대해 이야기해보려고 합니다. 저는 의학 전문가는 아니지만, 최근 가족 중에 암 진단을 받은 분이 계셔서 이 주제에 관심이 많아졌어요. 그래서 제 경험과 느낌을 섞어서 여러분과 나누고 싶은 내용을 정리해봤습니다. 암은 무서운 병이지만, 일찍 발견하면 치료 가능성이 훨씬 높아진다는 걸 꼭 기억해주세요!1. 신체적 변화와 초기 증상 - 몸이 보내는 경고 신호암세포가 증식하기 시작하면 우리 몸은 뭔가 이상하다는 신호를 보내줘요. 저도 처음엔 이런 증상들이 그냥 피곤하거나 스트레스 때문이라고 넘겼는데, 나중에 알고 보니 암의 초기 신호일 수도 있더라고요.피로감: 암세포는 에너지를 .. 2025. 3. 8. 암을 예방하는 7가지 생활습관 안녕하세요! 오늘은 한국인 사망 원인 1위인 암에 대해 이야기해보려고 해요. 암은 정말 무서운 병이죠. 저도 가족 중에 암으로 고생하신 분이 있어서 이 주제에 관심이 많아졌어요. 세계보건기구(WHO)에서 암의 3분의 1은 예방할 수 있고, 또 다른 3분의 1은 일찍 발견하면 완치할 수 있다고 하더라고요. 그러니까 우리가 평소에 조금만 신경 쓰면 암을 어느 정도 막을 수 있다는 뜻이에요. 이거 정말 희망적인 소식이죠!암이 생기는 이유는 크게 세 가지로 나눠볼 수 있어요:유전: 약 30%는 유전자 때문이에요. 이건 어쩔 수 없는 부분이지만, 나머지는 우리가 바꿀 수 있어요.환경: 35%는 오염 같은 환경 탓이고,생활습관: 나머지 35%는 우리가 어떻게 사느냐에 달렸어요.특히 생활습관은 우리 손으로 조절할 수.. 2025. 3. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
