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한국 vs 일본 노인병 예방 차이점 한국 vs 일본, 노인병 예방의 다른 길요즘 들어 부모님 세대가 점점 나이 드시는 걸 보면서, 건강하게 오래 사는 게 얼마나 중요한지 새삼 느끼게 돼요. 특히 한국과 일본처럼 고령화가 빠르게 진행되는 나라들에서는 노인병 예방이 화두로 떠오르고 있죠. 두 나라 모두 평균 수명이 늘어나면서 고혈압, 당뇨, 치매 같은 노인병을 어떻게 막을지 고민하고 있는데, 정책이나 접근법에서 차이가 꽤 보이더라고요. 저는 최근 일본 여행 갔을 때 어르신들이 공원에서 운동하는 모습을 보고 감탄한 적이 있어서, 이번에 한국과 일본의 노인병 예방 방식을 비교해보고 싶었어요. 어떤 점이 다르고, 서로 배울 만한 게 뭔지 함께 알아볼게요. 한국의 노인병 예방, 의료와 돌봄에 힘쓰다한국은 노인병 예방을 위해 정부가 꽤 적극적으로 나서.. 2025. 3. 1.
평균 수명 100세 시대, 노인병 대비법 100세까지 건강하게, 노인병 대비법요즘 뉴스를 보면 평균 수명 100세 시대가 멀지 않았다는 이야기가 자주 나와요. 의학이 발전하고 먹고 사는 게 나아지면서 우리 부모님 세대는 물론이고 우리도 100살까지 살 날이 올지도 모르겠네요. 근데 수명이 길어진다고 해서 다 좋은 것만은 아니더라고요. 나이 들수록 고혈압, 당뇨, 관절염, 치매 같은 노인병이 걱정되기 시작하니까요. 저는 최근에 할머니가 무릎 아프다고 하시는 걸 보면서, 건강하게 오래 사는 게 얼마나 중요한지 새삼 느꼈어요. 그래서 이번에 노인병을 미리 막고, 나중에 후회 없는 노후를 보내는 법을 좀 알아보려고 블로그 포스트를 써봤습니다. 100세 시대, 길어진 삶과 늘어난 걱정사실 평균 수명 100세라는 말은 이제 낯설지 않아요. 예전엔 70~8.. 2025. 3. 1.
고온 조리 된 고기와 발암성 화학물질 : 건강을 위한 경고 고기 굽는 재미, 건강은 어떡하나고기를 뜨거운 불에 굽거나 튀기면 나는 그 고소한 냄새와 바삭한 맛은 정말 사람을 행복하게 하죠. 캠핑 가서 불 위에 고기 굽는 소리 들으며 친구들과 웃고 떠드는 그 순간은 뭐라 말할 수 없이 좋잖아요. 그런데 요즘 연구들 보니까 이런 맛있는 고기가 건강에 안 좋을 수도 있다는 얘기가 자꾸 나오더라고요. 특히 고온에서 조리할 때 생기는 화학물질이 암을 유발할 수 있다는 소식에 좀 걱정이 되기도 해요. 그래서 이번에 고기를 굽는 즐거움을 지키면서도 건강을 챙길 수 있는 방법이 뭔지 알아보려고 마음먹고 정리해 봤습니다. 고기 태울 때 나오는 불청객, HCA와 PAH고기를 뜨거운 불에 오래 굽거나 튀기면 맛은 좋아지는데, 그 과정에서 건강에 안 좋은 물질이 생긴다고 해요. 이름.. 2025. 2. 28.
최신 연구로 알아보는 암과 치매 치료법 암과 치매, 희망의 새 바람의학 기술이 날로 발전하면서 암이나 치매 같은 무서운 병에도 새 희망이 보이기 시작했어요. 예전에는 듣기만 해도 막막했던 질병들이 이제는 최신 연구와 기술 덕분에 조금씩 극복할 수 있을지도 모른다는 기대가 생기죠. 저는 최근 뉴스에서 이런 소식을 접할 때마다 부모님 생각이 나더라고요. 혹시라도 나중에 내가 이런 병에 걸린다면, 어떤 치료를 받을 수 있을까 궁금하기도 하고요. 그래서 이번에 암과 치매 치료의 최신 흐름을 알아보며, 어떤 변화가 있는지, 또 우리가 뭘 할 수 있는지 정리해 봤습니다.암 치료, 몸과 기술이 손잡다암은 여전히 무서운 병이에요. 전 세계적으로 사람들을 가장 많이 떠나보내는 원인 중 하나니까요. 하지만 요즘은 면역치료나 유전자 편집 같은 새로운 방법들이 떠.. 2025. 2. 28.
2025년 노인병 예방법 (암, 치매, 관절염) 늙어도 건강하게, 노인병 예방의 모든 것고령화 사회가 점점 현실이 되면서 요즘 노인병 예방에 대한 이야기가 참 많아졌어요. 나이 들수록 건강이 제일 큰 재산이라는 말이 실감 나는데, 특히 암, 치매, 관절염 같은 병들은 노년기에 접어들면 누구나 한 번쯤 걱정하게 되죠. 조기에 예방하고 잘 관리하면 노후도 훨씬 활기차게 보낼 수 있다는 희망이 생기고요. 2025년 최신 연구를 참고하면서, 우리 부모님이나 나중에 나 자신을 위해 실천할 수 있는 생활습관을 정리해 봤습니다. 공원에서 손잡고 산책하는 노부부 모습을 떠올리며, 건강한 노년을 꿈꿔보는 시간이 되었으면 좋겠네요.암, 미리 막을 수 있을까?암은 나이 들수록 무섭게 느껴지는 병이에요. 유전도 영향을 주지만, 사실 우리가 매일 어떻게 먹고 어떻게 사느냐가.. 2025. 2. 27.
오래된 프라이팬, 암을 부를 수 있다? 당신이 몰랐던 위험성 1. 오래된 프라이팬, 정말 암을 유발할까?프라이팬은 주방에서 가장 많이 사용하는 조리 도구 중 하나입니다.하지만 오래된 프라이팬을 계속 사용하면 건강에 해로울 수 있다는 이야기가 많습니다.특히 코팅이 벗겨진 후라이팬이 암을 유발할 수 있다는 주장도 있는데, 과연 과학적으로 근거가 있는 이야기일까요? 오늘은 오래된 프라이팬과 건강 위험성에 대해 자세히 알아보겠습니다. 2. 테프론 코팅(불소수지) 후라이팬의 문제점 테프론 코팅이란?테프론(Teflon)은 흔히 불소수지(폴리테트라플루오로에틸렌, PTFE)라고 불리며, 코팅된 후라이팬은 음식을 눌어붙지 않게 해 줘서 편리합니다.하지만 고온에서 테프론 코팅이 분해되면서 유해물질이 방출될 가능성이 있습니다.고온에서 방출되는 유해물질 테프론 코팅이 260℃ 이상 가.. 2025. 2. 26.

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