50대 이후 필수 건강관리 (노후를 위한 3가지 핵심 관리법)
50대, 건강으로 새 출발하기50대라는 나이는 뭔가 특별해요. 저희 부모님이 50대가 되셨을 때, 회사에서 인정받는 모습도 멋졌지만, 한편으론 건강 걱정이 시작되던 때였던 게 기억나요. 자녀들도 슬슬 독립하고, 이제 나를 위한 시간이 많아지는 시기잖아요. 근데 이 나이에 몸이 예전 같지 않다는 걸 느끼면서, 건강 관리에 더 신경 써야겠다는 생각이 들더라고요. 50대부터 잘 챙기면 앞으로 더 건강하게 살 수 있을 거라는 희망으로, 이번에 심혈관, 뼈와 관절, 인지 건강을 위한 방법을 알아봤어요. 제 경험과 함께 나눠볼게요. 심혈관 건강, 튼튼한 심장이 기본 50대쯤 되면 심혈관 질환이 제일 걱정돼요. 한국에서 순환기계 질환으로 돌아가시는 분들이 많다고 하던데, 나이 들수록 더 조심해야 하더라고요. 저희 아..
2025. 3. 5.
