시력1 당근은 시력을 좋게 한다? 당근의 시력 개선 효과에 대한 진실 당근은 시력을 좋게 한다? 당근의 시력 개선 효과에 대한 진실“당근을 먹으면 시력이 좋아진다”는 말은 우리가 잘 알고 있는 건강상식 중 하나입니다. 하지만 이 주장이 과연 사실일까요? 당근에 포함된 영양소들이 시력에 미치는 영향과 그 과학적 근거를 짚어보겠습니다. 1. 당근에 포함된 비타민 A의 역할당근에는 비타민 A가 풍부하게 포함되어 있습니다. 비타민 A는 눈 건강에 중요한 역할을 하며, 특히 시력을 보호하는 데 도움이 됩니다. 비타민 A는 망막에서 빛을 감지하는 데 필요한 물질인 로돕신을 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. 로돕신은 어두운 곳에서 시력을 유지하는 데 중요한 물질로, 비타민 A가 부족하면 야맹증이 발생할 수 있습니다.하지만 비타민 A가 들어 있는 다른 식품들도 많기 때문에, 당근만으로.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
