다이어트 건강기능식품 중복 섭취, 정말 괜찮을까?
“살 빼고 싶어서 이것저것 챙겨 먹다 보니, 하루에 알약이 열 개가 넘네요…”이런 고민, 혹시 당신도 하고 계신가요? 최근 들어 다이어트 관련 건강기능식품이 쏟아지듯 나오고 있습니다. 가르시니아, 녹차추출물, 콜레우스 포스콜리, 공액리놀레산(CLA), 키토산, 유산균, 홍경천, 알로에… 이름도 생소한 제품들이 수십 가지. 하지만 **여러 제품을 동시에 복용하다 보면 오히려 건강에 악영향**을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?1. 왜 중복 섭취가 문제가 될까?건강기능식품은 의약품은 아니지만, 활성 성분이 농축되어 있기 때문에 복용량에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다. 특히 다이어트를 목적으로 다양한 제품을 복합 섭취할 경우, 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다:동일 성분의 중복 섭취: 가르시니아나..
2025. 5. 21.