통풍 유발 음식 총정리! 피해야 할 음식 BEST 7
통풍 유발 음식 총정리! 피해야 할 음식 BEST 7?통풍은 관절에 요산 결정이 쌓이면서 극심한 통증을 유발하는 질환입니다. 그렇다면, 어떤 음식이 통풍을 악화시키는 원인이 될까요?1. 퓨린 함량이 높은 육류 및 해산물통풍을 유발하는 주요 원인은 바로 퓨린이라는 물질입니다. 퓨린이 많이 포함된 음식은 다음과 같습니다:붉은 고기 (소고기, 돼지고기, 양고기 등)해산물 (멸치, 정어리, 고등어, 새우, 게 등)내장류 (간, 신장, 곱창 등)이러한 음식은 체내에서 요산 수치를 급격히 증가시키므로 통풍 환자들은 **섭취를 줄이는 것이 중요**합니다. 2. 과당이 포함된 가공식품과 음료최근 연구에 따르면, 과당이 많은 음식도 통풍을 악화시키는 것으로 밝혀졌습니다. 대표적인 음식은 다음과 같습니다:탄산음료 및 가당..
2025. 3. 30.
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