커피효능1 블랙커피 vs 밀크커피 : 건강에 더 좋은 선택은 무엇인가? 블랙커피 vs 밀크커피 : 건강에 더 좋은 선택은 무엇인가?많은 사람들이 아침을 커피 한 잔으로 시작합니다. 하지만 블랙커피가 더 건강에 좋을지, 아니면 우유가 들어간 밀크커피가 더 나을지 고민하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 두 종류의 커피를 비교하여 각각의 장점과 단점을 살펴보겠습니다.1. 블랙커피의 건강 효과블랙커피는 설탕과 우유 없이 마시는 순수한 커피로, 건강에 다양한 이점을 제공합니다.항산화 효과: 블랙커피에는 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하여 세포 손상을 막고 노화를 예방하는 데 도움을 줍니다.다이어트에 도움: 칼로리가 거의 없어 체중 조절에 효과적이며, 신진대사를 촉진시켜 지방 연소를 돕습니다.당뇨 예방: 연구에 따르면 블랙커피를 꾸준히 섭취하면 2형 당뇨병 발병 위험이 줄어든다고 합니.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
