정기 건강검진1 장수하고 싶다면? 50대부터 준비하는 건강관리 50대, 건강한 노후를 위한 황금기50대라는 나이는 뭔가 새롭게 시작할 수 있는 시기 같아요. 저희 부모님이 50대에 접어드셨을 때, 회사에서 한창 바쁘셨지만 동시에 건강 걱정이 슬슬 시작되던 때였던 게 떠오르네요. 나이 들수록 몸이 변하는 걸 느끼잖아요. 예전엔 괜찮던 기름진 음식이 이제 부담스럽고, 체력도 예전 같지 않죠. 그래서 50대부터 건강을 체계적으로 챙기면 노후가 훨씬 나아질 거라는 생각이 들었어요. 이번에 부모님과 제 경험을 떠올리며, 영양 섭취, 운동, 건강검진과 스트레스 관리라는 세 가지 핵심으로 건강한 노후를 준비하는 법을 정리해 봤어요.내 몸에 맞춘 영양 섭취, 나이 들수록 신경 써야50대가 되면 신진대사가 확 느려지는 게 느껴져요. 저희 아버지가 예전에 삼겹살 먹고 속 편하다고 좋.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
